Pilatesboll, pilatesmatta, pilates boll, dvd pilates och pilates med boll (bok)... å sånt!

Till: Mina barn (Linda& Malin)   Från: Inger   2010-12-09

2 livfulla,glada tjejer på 26,31 år, Dom är ganska tajta till varandra. Hitta på bus är dom bra på samt tala mycket ock ofta

  Här kan ni sitta och snacka
rulla framåt och backa
tänka på balans och hållning likaså
för ni vill inte vara hösäckar ni två!

  Här kommer en kula av formatet, stor,
som på mina barn ska sätta fart, så säger mor,
nu är det nästan allvar, bara lite bus,
när ni ska rulla runt där i era hus.

Till: Frida   Från: Kristina   2008-12-20

  Golvet är hårt
men med den här blir det mindre svårt
att slappna av
och glömma vardagens krav
medan du klurar på andra övningar
och kroppen möter nya prövningar

Till: Store syrran   Från: Billie   2008-12-12

  Med den här du tränar din bål
och resten av kroppen får vad den tål
Bruka den ofta och länge varje gång
så försvinner valkarna bort med språng!

  Inte platt men stor och rund
nu ska du får roa dig en stund
Den här är bra till kropp och själ
och även några kalorier du har ihjäl

Till: Mormor Karin   Från: Martina   2008-12-11

en pilates boll till mormor snart 80 år gammal. för att hon har fått tillbaka tränings suget

  Ingen kan tro du fyller åttio år,
om träningslusten nu också består,
kan du med denna boll hålla igång,
så kommer gympadressen inte bli trång.

  Halka runt på nederbörden är väl helt okey
men vill man liksom Karin ej
kan man istället halka runt på stället
den grej
är till för dig.

  Den här hjälper dig med din balans
jag tror du klarar det med galans
inte platt men stor och rund
ha nu en trevlig stund

  Riktiga grejer för en stålmormor minsann
så nu får vi se vad mormor kan!

Till: Hanna   Från: Maria   2008-12-02

  Den som ingen sådan här har
kommer snart att se ut som tomtefar
Rätt konstigt vad lite luft kan göra
snart kommer vi dig pusta och stånka få höra

  Studsa och gunga, gamla som unga,
denna elastiska sak, kan ge dig en fastare bak.

  Det gäller att hitta sin balans!
Var finner man sådan någonstans?
Öppna och titta får du se,
hur du kan få hjälp med de´!
Om du riktigt jobbar på
en smidig kropp det får du då!
Men låt det inte vid tanken stanna,
God-Jul önskar Maria till Hanna

  Håll balansen i styr och ta det lugnt så blir du inte yr. Det verkar lätt men det ska göras på rätt sätt.

Till: Syster   Från: Karin   2007-12-16

förskolelärare, student, malmö

  Här kommer en variant,
för att du skall bli en pigg och glad förskoletant!

  Formen kan du träna med denna som är rund,
användes med fördel varje dag en liten stund!

Till: Mamma   Från: Louize   2007-12-05

du är världens bästa mammaälskar dig kram din dotter louize

  Träna kroppen det är viktigt
Denna gör det säkert riktigt
Rulla fram och tillbaka
Så har du snart en rutig kaka

  Träna ska man för att vara frisk, men det finns ju alltid en risk
när arbetsdagen är lång att aldrig komma igång.
All annan träning du vill rata, nu kan du äntligen "pilata"

  Sköna, mjuka rörelser för kroppen.
Tränar samtidigt huvudknoppen.
Musklerna sig en bra omgång får.
Precision och balans du uppnår.

  Efter att ha använt denna ser du ut som allt annat än en julegris,
med glimt i ögat älskade mamma från Louize,
så öppna upp denna smidiga sak ska du få se,
en helt fantastiskt undergörande ...!

  att sippa gå till gymmet är skönt
särskilt om det är snö
så med denna klapp hoppas jag
att du ska bli lite glad
att kunna göra detta på tv:n
är nog bra för leden
att på gymmet slippa skämmas
och kunna göra detta hemma
det kommer att kännas bra
efter du gjort det ett tag

  Till världens bästa mamma
från din Louize,
en klapp som varar lite längre
på många vis.

Till: Mamma   Från: Isabelle   2006-12-08

Det är en bok som handlar om pilates med boll, hur man gör! Som min mamma ska få i julklapp!

  Här får du instruktioner av mej, hur du ska göra för att klara en grej. Jag tror man ska spela en stillsam roll och även använda en särskild boll.

  Tränar mycket skonsamt hela kroppen.
Info om det får du nu till knoppen!
En hit är det på träningsfronten.
En klapp från din dotter och tomten!