Hävstång som träningsredskap och träningsredskap

Till: Marcus   Från: Kjell   2010-12-04

en stång som sätts upp mellan dörrkarmarna o som man drar upp sig själv i

  Med dörren stängd , du kan ej hänga
och ej heller kalorier bränna
Nej, öppna dörren och jobba på
atleten i dej ska sen klart framstå

  Detta är en viss sorts pinne
som man bör montera inne
mellan lämpligt par av karmar
så att man får starka armar

Det går inte på fem röda
utan kräver lite möda
Men hur lång tid, det kan man undra,
tar det tills du klarar hundra?

  Sluta häng och börja dra dig upp din tupp!

  Råstyrka behövs här,
när du mellan stolparna dig upp bär!

Till: Bror   Från: Anton   2009-12-01

Handleds tränare.

  bäst för kroppen att hålla beredskap
använd därför detta redskap
effekten blir större än du tror
god jul käre Bror

  Varje dag i alla väder
Måste man ha snygga leder
En vältrimmad på varje hand
Det har varje riktig man

  Jag kollat Dig och tror
Du behöver detta käre Bror
de kommer rätt till pass
om Du ska hamna i Samuelssons klass